genussvoll entspannen

Progressive Muskelentspannung (PME)

und mehr

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson ist eine bewährte und leicht zu erlernende, anerkannte Methode zur Entspannung. Stress und psychische Anspannung erhöhen unsere Muskelspannung. Mit der Progressiven Muskelentspannung erleben Sie den Unterschied: Nacheinander werden einzelne Muskelgruppen zuerst gezielt angespannt und dann angenehm entspannt.

Um aus dem Alltag bei sich anzukommen, gibt es zu Beginn jeder Stunde wechselnde Impulse aus den Bereichen Körperarbeit, Achtsamkeitstraining, Tanztherapie oder Atemwahrnehmung.

Erfahrungsaustausch unterstützt und rundet ab.

 

Mein nächster Kurs bei der vhs Offenburg beginnt am 08.10.19 um 18 Uhr.

Meine Kurse bei der vhs sind als Prävention zertifiziert und können von Ihrer Krankenkasse z.T. erstattet werden.

 

Individueller in kleinen Gruppen bis zu 6 Personen können Sie diesen Kurs auch in meiner Praxis  buchen:

mittwochs        9 - 10 Uhr, nächste Termine: 30.10. /6.11. /13.11. /20.11. /27.11. /4.12. /11.12.19 ...

donnerstags  19 - 20 Uhr,   nächste Termine:  14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12.19 ...

Kosten: 6 x 60 Minuten:   60,- €

 

 

Gerne können Sie mich mit diesem Kursangebot auch inhouse z.B. als „Entspannung in der Mittagspause“ buchen. Sprechen Sie mich an!

 

 

Auch wenn Sie sich jetzt sofort, ganz dringend entspannen möchten, kommen Sie einfach nach telefonischer Terminabsprache in meine Praxis. Ich unterstütze Sie ganz individuell dabei, sich zu entspannen.